3er Split Trainingsplan Masse aufbauen

[Stenz]

3er split

was haltet ihr von dem plan zum aufbaun?

 

[premutos667]

AW: 3er split

ich weiß nicht, ob es nur mir so geht: aber ich kann den plan nicht lesen... :-/

 

[Stenz]

AW: 3er split

isn word dokument aber halt als bild gemacht in jpeg

 

[sedat]

AW: 3er split

Ich kann ihn auch nicht lesen!!!!!

 

[kuzzzi]

AW: 3er split

zu klein, kann man nicht lesen

 

[Stenz]

AW: 3er split

hmm also wenn ichs anklicke wirds vergrößert weis garnet warums bei euch net geht

 

[Nightcore]

AW: 3er split

splitt ist nicht gut..
zu hohes volumen für rücken zu nedriges für schultern usw.