3er-Split ohne Beine, wie?

[Gonzalez]

Hi!
Könnt ihr mir vielleicht kurz mal bei der Aufteilung helfen...?
Ich dachte da an sowas:
Mo: Brust/Bauch
Di: Cardio
Mi: Schultern/Trizeps ???
Do: Cardio
Fr: Rücken/Bizeps/Bauch
Kann man das so machen? Oder gibts ne bessere Möglichkeit?
Und um die Frage vorher zu klären: Ich will mal ne Zeit lang das Beintraining pausieren, weil ich mir auch mal wieder billigere Hosen kaufen will... Und auch mal ausprobieren, ob Kreuzheben ausreicht...
Greetz°
Gonzalez

 

[Del Piero]

Aufteilung z.B.

Brust/Bizeps oder Trizeps
Rücken/Trizeps oder Bizeps
Schultern/Nacken/Unterarme
>dann hast du in T3 noch bischen was vor.

Cardio dann 2x die Woche ,da trainierst du ja die Beine mit.

Mfg Del Piero

 

[Mootenroschi]

Hätt da auch noch eine:

Brust/Rücken

Schulter/Bizeps

Trizeps/Bauch/Unterarme

Moot.

 

[VK1]

Was ist denn das für eine billige Ausrede Beine nicht zu trainieren? Fett runter, dann passen die "billigeren" Hosen auch wieder.

Benutz mal die Suchfunktion, was ein Beintraining für Auswirkungen auf den gesamten Körperaufbau hat.