3er Split Muskelaufteilung in Ordnung so ?

[ferdo94]

Hey Leute, wollte mir mal einen neuen TP erstellen und wollte nun mal einen 3er Split probieren. Ist die Aufteilung der Muskeln so in Ordnung:

Mo: frei
Di: Rücken, Trizeps
Mi: frei
Do: frei
Fr: Brust, Bizeps
Sa: frei
So: Beine, Schulter

Also, eure Meinungen dazu, klar die Tage kann man noch ändern, mir geht es aber primär um die Wahl der Muskeln, welche zusammen mit Anderen Muskeln traniert werden und um die Pausen zwischen ihnen.

 

[olaf68]

Gute Aufteilung, ich trainiere seit 4 Wochen auf diese Art und Weise und erziele gute Fortschritte. Kann man sicher so machen.

 

[ManiBB]

Wenns dein schultergürtel aushält die dreifachbelastung , aufjednefall machbar

ich könnt halt auch nicht 2tage nach trizeps gescheit brust trainieren, das ist aber individuell

 

[ferdo94]

Gute Aufteilung, ich trainiere seit 4 Wochen auf diese Art und Weise und erziele gute Fortschritte. Kann man sicher so machen.

Danke, dann gehts jetzt ans Aussuchen neuer Übungen.

 

[premutos667]

maniBB schmeißt mal wieder mit theoretischen Wissen um sich. :-/

 

[Gast62049]

Das ist jetzt sicher der Beginn der großen

premutos667-ManiBB Saga

wird langsam ein Running Gag

 

[imported_danyo]

Und wenn du das in jedem Thread kommentierst, wirst du Teil dieser Saga ;]

 

[ManiBB]

maniBB schmeißt mal wieder mit theoretischen Wissen um sich. :-/

Premutos beweißt mal wieder das er der deutschen sprache nicht mächtig ist

Ich habe oben MEINE ERFAHRUNG aufgeschrieben, kenne den split, habe ihn gemacht, und ich kann damit aus den oben genannt gründen nichts anfangen

Da ich aber genug leute kenne die das können habe ich geschrieben das es individuell ist

also was redest du da von "theoriewissen"

absolut lächerliche posts von den mods hier, wie kleine kinder......