komme ich audauermäßig nicht aus den Socken.
Kraft entwickel ich wie eine Bärin. Aber die Puste....
Ich habe vor 3 Jahren mit dem Rauchen (40 Zig./Tag) problemlos aufgehört und dann den Sport intensiver betrieben. 3 x Wo. Krafttraining, 5 x Wo. mind. 1 - 1,5 Stdn. Fahrrad. Ich habe ein MTB und Ergoracer von Kettler für zu hause. Ich zähle zu den Hochpulsern.
Vor 1 Jahr bin ich in die Berge gezogen. Hier kenne ich praktisch nur meine Arbeitskollegen. Die radeln alle seit Jahren. Mit mir will niemand fahren, weil ich so langsam bin (nur 25 km/h auf der Straße mit MTB). Ich japse und hechel und mir will niemand glauben, daß ich schon über 1.900 km auf dem Ergoracer u. 2.400 km auf dem MTB zurückgelegt habe.
Ich habe fast 1 Jahr lang immer wieder GA-Training gemacht, Fahrspiele, intensiveres Training, alles praktisch. Aber es scheint nichts zu nützen. Ich komme allerdings 1000 m - Berge mit 22-24 % iger Steigung rauf, wenn ich noch frisch bin. Aber wenn ich z. B. eine Anfahrt zum Berg auf der Ebene hatte von ca. 25 km und ich (für meine Verhältnisse) hingerast bin, dann ist es vor dem Berg aus mit mir.
Ich achte auf reichlich Flüssigkeit, Kohlenhydrate, alles. Aber...
Weil es mir alleine kaum noch Spaß macht draußen zu fahren und ich mich irgendwie als Schnecke auch so schäme, versuche ich jetzt daheim auf dem Ergoracer wieder alles, um vorwärts zu kommen, damit meine Kollegen mich auch mal mitnehmen können.
Was mache ich aber falsch? Oder kann das ein Lungenproblem vom Rauchen her von damals sein?
Scheene Griaß,
Ziege
Kraft entwickel ich wie eine Bärin. Aber die Puste....
Ich habe vor 3 Jahren mit dem Rauchen (40 Zig./Tag) problemlos aufgehört und dann den Sport intensiver betrieben. 3 x Wo. Krafttraining, 5 x Wo. mind. 1 - 1,5 Stdn. Fahrrad. Ich habe ein MTB und Ergoracer von Kettler für zu hause. Ich zähle zu den Hochpulsern.
Vor 1 Jahr bin ich in die Berge gezogen. Hier kenne ich praktisch nur meine Arbeitskollegen. Die radeln alle seit Jahren. Mit mir will niemand fahren, weil ich so langsam bin (nur 25 km/h auf der Straße mit MTB). Ich japse und hechel und mir will niemand glauben, daß ich schon über 1.900 km auf dem Ergoracer u. 2.400 km auf dem MTB zurückgelegt habe.
Ich habe fast 1 Jahr lang immer wieder GA-Training gemacht, Fahrspiele, intensiveres Training, alles praktisch. Aber es scheint nichts zu nützen. Ich komme allerdings 1000 m - Berge mit 22-24 % iger Steigung rauf, wenn ich noch frisch bin. Aber wenn ich z. B. eine Anfahrt zum Berg auf der Ebene hatte von ca. 25 km und ich (für meine Verhältnisse) hingerast bin, dann ist es vor dem Berg aus mit mir.
Ich achte auf reichlich Flüssigkeit, Kohlenhydrate, alles. Aber...
Weil es mir alleine kaum noch Spaß macht draußen zu fahren und ich mich irgendwie als Schnecke auch so schäme, versuche ich jetzt daheim auf dem Ergoracer wieder alles, um vorwärts zu kommen, damit meine Kollegen mich auch mal mitnehmen können.
Was mache ich aber falsch? Oder kann das ein Lungenproblem vom Rauchen her von damals sein?
Scheene Griaß,
Ziege