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Original geschrieben von SkillPhill
Pute, Rindfleisch, Thunfisch, Nudeln Haverflocken, Quark, Entrahmte Milch
Original geschrieben von Toso
@MegaCube n Trainer bei mir im studio hat gemeint das man als anfänger so 2-3g nehmen sollte und das richtige "Knotzen" so 5-6g nehmen aber 5-6g kann doch garnet sein oder?![]()