2mal Am Tag trainieren ?

[Gast62049]

Smiley vergessen ???

 

[Aitzand]

ja ironie unso aber wie is das jetz mit dem Zuhause trainieren dann ins Center und dort weiter trainieren ?

 

[gehobene]

also ich würde vorschlagen du trainierst deinen Bizeps komplett zuhause und machst dann die andere Muskelgruppe z.b. rückenb im center, aber halb bizeps zuhause und die andere hälfte Bizeps im Center zu trainieren ist nicht gut. Also wenn dann Schau welche Muskelgruppen du zuhause gut voll ausreizen kannst und mach die dann komplett zuhause und den rest dann komplett im Center.

 

[Gast62049]

ja, das klingt einmal ganz vernünftig

Ich würde es aber ungekehrt machen.
D.h. Im Studio das Programm durchziehen, und bei Zeitmangel dann den Biceps (oder Trizeps, je nachdem)
zu Hause nachholen.
So ist sichergestellt daß die Großen Muskelgruppen (z.B. Rücken/Brust) vor den Kleinen drannkommen.

lg Ratzfatz

 

[Aitzand]

Vielen Dank Jungs, das hört sich vernünftig an.