Hallo Leute!
Ich möchte gerne einen 2er Split 3 mal die woche ausführen, welche aufteilung ist besser?
Te1: Bizep/Trizep/Schultern
Te2: Brust/Rücken/Beine
Te1: Bizep/Trizep/Beine
Te2: Brust/Rücken/Schultern
Te1: Brust/Trizep/Schultern
Te2: Rücken/Bizeps/Beine
Te1: Brust/Bizeps/Schultern
Te2: Rücken/Trizeps/Beine
Ich möchte gerne einen 2er Split 3 mal die woche ausführen, welche aufteilung ist besser?
Te1: Bizep/Trizep/Schultern
Te2: Brust/Rücken/Beine
Te1: Bizep/Trizep/Beine
Te2: Brust/Rücken/Schultern
Te1: Brust/Trizep/Schultern
Te2: Rücken/Bizeps/Beine
Te1: Brust/Bizeps/Schultern
Te2: Rücken/Trizeps/Beine