2er/3er Split FRAGE!

[izzoplus]

Hi hab leider ne dumme Frage...

Heisst 2er Split jeden 2ten Tag trainieren ?

Und 3er Split 3 mal in der Woche ?

 

[Tenshi]

Nein, 3er Split heisst du splittest dein Training auf 3 Einheiten, für gewöhnlich trainierst du dann 3x die Woche.
Beim 2er genauso, nur dass man da auch 3x die Woche trainieren kann (nicht muss)