20 Monate Training

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dret86

New member
Hi !

Trainiere jetzt insgesamt ca. 20 Monate, wobei ich mich v.a. im letzten Jahr kaum noch gesteigert hab. Bin 1,74m groß und wiege 69kg.

Derzeitige Kraftdaten:

Bankdrücken: 7x85kg, 1x100kg
Kniebeugen (tief): 13x105kg
Klimmzüge breit: 12 Wdh. mit 10kg Zusatzgewicht

Was meint ihr?
 

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sieht echt ordentlich aus!
kompliment!
bleib dran, du hast echt ne solide grundlage für mehr.
 
Sieht schon ganz gut aus.
Nicht entmütigen lassen, es ist normal, dass man nach einer Zeit nicht mehr so schnell voran kommt wie am Anfang ;-)
 
Hi super!

Kriegst schon ne Menge Gewicht hoch, mach auch seit 20 Monaten Training bin aber nicht auf dem Gewichtsniveau, bin halt schon 48 Jahre alt, da gehts nimmer so schnell ;-)

Weiterpumpen, das bringts voll!!!

LG A.
 
Mein Oberarmumfang ist so 37,5 cm, die restlichen Umfänge kenn ich jetzt nicht.
Hab noch mal ein Bild angefügt, bei dem man auch die Beine sieht, sind zwar nicht so dick, aber halt recht definiert.
 

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Alter!! Die Beine sidn hammer :D ich will auch so Beine^^

Ich hoffe meine beine werden auch so wenn ich definiere.

MfG
 
Ne, das Bild hab ich nicht mit Selbstauslöser gemacht, hatte halt grad 3 Bunnys da und die haben sich dann natürlich gerne freiwillig erklärt, mal eben das Bild zu machen ;)
Hab mal noch ein Bild vom Rücken hochgeladen...
 

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guter körper!
zu dem foto wo man deine beine sieht: der grinser ist der wahnsinn ^^
 
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