2.split ..sinvoll?

[lemma]

hi !
ich schaffe es einfach meistens nur 2 mal die woche ins studio
meistens dienstag donnerstag oder dienstag freitag.

will aber trotzdem masseaufbau, habe aber gehört die einzelnen muskelgruppen brauchen meht als 3 tage pause.
würde ich einen 2er splitt machen hätte jede muskelgruppe eine ganze woche zur regeneration.

wan meint ihr ??

 

[lemma]

toll !
warum antwortet keiner ?
ich dacht hier hat jeman ahnung von sowas.....

 

[samax]

Nur mit der ruhe Junge ,

wenn du noch nicht lange Trainierst kannst auch ein Ganzkörperprogi machen und wirst auch sehr gute erfolge damit erziehlen

 

[Johann69]

Hallo lemma,

ich hab in meinem ersten Trainingsjahr auch einen 2er Split gemacht und sehr gute Fortschritte erzielt. Wenn du die Muskeln intensiv trainierst dürfte auch 2 mal die Woche im Studio ausreichen.

 

[jeckyll]

Tach!

Ich halte ein Ganzkörper-Proggi auch für sinnvoll, wenn Du nur zweimal pro Woche Zeit hast.

jeckyll

 

[rone]

@ lemma

Ich komme auch aus Freiburg wo trainierst du?

 

[Semchem]

Ich mache nen 2er Split. Absolut das Beste in meinen Augen.

http://www.bodybuilding-online.de/forum/showthread.php?s=&threadid=6320

Entwder mi,fr,so im Wexel oder nur mi und so.

 

[Sam Hain]

Gleich zwei Freiburger! Ach... Heimat... Ich bin dort geboren.

Passt zwar nicht zum Thema, aber trotzdem...

CU
sam