2 in der woche bizeps???

[furti1]

hallo!!

wollt von euch wissn ob es gut ist wenn ich den bizeps 2 in der woche trainiere in abstand von 4 tagen!!! Ich trainiere rücken und bizeps und schultern und bizeps!!! bringt das was???

Mfg

 

[iiSS]

Klar bringt das was.
Weis nich wo das Problem liegt

 

[imported_Memphis]

naja ,solange sie wachsen !kommt auf trainings erfahrung an und auf die art der trainings!

 

[Tommy8]

Wenn du die Pausen wirklich berücksichtigst, gibt es kein Problem.

 

[the animal]

kann man auch brust oder rücken 2 mal pro woche ??

 

[iiSS]

Brust ja, rücken.. Kommt drauf an, wenn dus nich 2 mal hintereinander machst.
Die WOCHE hat viele Tage.

 

[furti1]

Danke für die beiträge!!!

mfg

 

[Nils´]

also ich trainier auch 2 mal bizeps halt nur 6 sätze jedes mal aber des reicht vollkommend ,, , also wenn ich brust trainiere hab ich egtl fast immer muskelkater . Ich würde dir raten lieber einmal voll brust zu trainieren anstatt 2 mal mit halber kraft