2-er split
hallo
ist diese aufteilung des 2-er splits schlecht?
brust-bizeps-beine
rücken-schultern-trizeps
bizeps und trizeps werden in wenigen wochen ausgetauscht, denn die steigende intensität würde in den armen zum übertraining führen!!
wie konnte ich eine bessere einteilung machen!?
welche vorteile haben diese gegenüber meiner?
thx
hallo
ist diese aufteilung des 2-er splits schlecht?
brust-bizeps-beine
rücken-schultern-trizeps
bizeps und trizeps werden in wenigen wochen ausgetauscht, denn die steigende intensität würde in den armen zum übertraining führen!!
wie konnte ich eine bessere einteilung machen!?
welche vorteile haben diese gegenüber meiner?
thx