2-3 Wiederholungen nicht machbar

Kuno1

New member
Hallo,

ich trainiere seit ca. 5 Jahren und bin soweit ganz zufrieden mit Kraftzuwachs und Muskelaufbau. Wenn ich im Rahmen der Periodisierung auf Maximalkraft gehe und 2-3 Wdh anziele, habe ich jedoch folgendes Problem: Die Gewichte, die ich überhaupt bewegen kann, kann ich dann auch gleich 5-8x bewegen; z.B. bei der Brustpresse (Maschine) sind das 110 kg. Probiere ich dann mal auch nur 112,5 kg, kann ich die nicht ein einziges Mal bewegen. Ich finde also kein Gewicht, das ich nur 1-3x schaffe... Wer hat ähnliches erlebt und eine Idee dazu?

Viele Grüße,
Kuno
 
A

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Re: 2-3 Wiederholungen nicht machbar
Tritt das auch bei Freihantelübungen so auf?
 
Bei 2,5 kg mehr unmöglich... Das Gerät hat geklemmt oder Dein Kopf ist im Weg!
 
Unmöglich finde ich etwas harsch. Aber es stimmt schon. Du solltest zumindest einen Push hinbekommen. Verarscht Dein Partner dich vielleicht? ;)
 
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