1x

[-FRONT-]

Sagt mal, reicht es aus 1x in der Woche Cardio zu betreiben?
Man sagt ja immer, man soll mindestens 2x, aber würde es wie bei mMuskelgruppen nicht auch nur 1x tun?

Danke!

MFG
Martin

 

[Chimaira]

du, das kommt ganz drauf an was du mit dem cardiotraining bezweckst. was möchtest du damit denn erreichen?

 

[Skaal]

mir würde es nicht reichen um abzunehmen. wenn ich am WE weggehe trink ich etwas und das wäre dann mind. 1 mal cardio dh mach ichs gleich 3 mal inner woche

 

[-FRONT-]

Ich will meine Kondition steigern!?

 

[Dozzen]

WOBEI willst du denn deine Kondition steigern...`?
darauf kommt es ja an...

radfahren, Laufen, schwimmen.....?

Gruß
BLOOD

 

[Skaal]

Und wo vorallem (drinnen oder draussen) drinnen wirst du bestimmt keine Kondition aufbaun, z beim laufen. Merk ich an mir =)

 

[-FRONT-]

Beim Radfahren im Studio!?

 

[jeckyll]

Einmal ist besser als keinmal. Aber zweimal wäre schon besser.

jeckyll