Jagdkommando
New member
Also Liebe Leute, stelle jz auch endlich mal Fotos rein...!
Begann vor 1 Jahr mit em Trainieren, kannte mich kaum mit Muskelaufbau aus und begann mein Wissen dann zu erweitern mit Büchern, Internet, Reportagen,...!! Zuerst Zirkeltraining, hab aber mit dem Zirkeltraining abgenommen, ich ließ mir ja die Trainingspläne von einem Trainier im Studio geben , aber die kann man alle Kübeln wo ich mich jz ja auskenne..! Hab mir dann immer meine Trainingspläne selbst gemacht...!
Trainierte ungefähr 2 Monate damit und hab dann mit Kraftübungen angefangen und gaaanz wenig zugenommen! Verliebte mich dann in den Bodybuilding Sport!! Dann erlitt ich die schwerste Verletzung meines Lebens, einen doppelten Kieferbruch, nahm dann gleich mal 5kg ab bis ich auf 60kg war auf 170cm, wurde operiert und hab nun 4 Titanplatten drinnen. Die Genesung dauerte lang, das erste Monat keine feste Nahrung nur flüssig, 3 Monate Trainingsausfall, und nach 4 Monaten nach der Verletzung hab ich das Training langsam wieder aufgenommen und nahm wieder langsam zu, Creatinkur gemacht usw..! War dann mal auf ca 65kg. Da ich mich während der verletzungsbedingten Trainingspause mit Ernährung und alles drum herum fast schon auswendig gelernt habe, kenn ich mich jetzt schon total gut aus und der Aufbau lief dann recht zufriedenstellend! Trainierte dann mit einem 3er Split! Legte ab und zu einige Wochen Pause wegn der Verletzung ein und so...! War ein auf und ab mit den Kilos ! Jetzt bin ich schon recht zufrieden mit mir und auch stolz auf mich dass ich nach so einer Verletzung wieder 10kg aufgebaut habe und steh jetzt auf 70kg auf 170cm
! Brust und Bauch wollen einfach nicht sonst bin ich zufrieden!!
Jaa hab das ganze mal soo kurz gefasst als ich konnte!
Das erste Foto ist so ca im Oktober gewesen so wie das 3tte..glaube man sieht den Unterschied eh ein bisschen !
Bodybuilding <3
Freu mich über Kritik, Verbesserungsvorschläge, ect.!
LG
Jagdkommando
Begann vor 1 Jahr mit em Trainieren, kannte mich kaum mit Muskelaufbau aus und begann mein Wissen dann zu erweitern mit Büchern, Internet, Reportagen,...!! Zuerst Zirkeltraining, hab aber mit dem Zirkeltraining abgenommen, ich ließ mir ja die Trainingspläne von einem Trainier im Studio geben , aber die kann man alle Kübeln wo ich mich jz ja auskenne..! Hab mir dann immer meine Trainingspläne selbst gemacht...!
Trainierte ungefähr 2 Monate damit und hab dann mit Kraftübungen angefangen und gaaanz wenig zugenommen! Verliebte mich dann in den Bodybuilding Sport!! Dann erlitt ich die schwerste Verletzung meines Lebens, einen doppelten Kieferbruch, nahm dann gleich mal 5kg ab bis ich auf 60kg war auf 170cm, wurde operiert und hab nun 4 Titanplatten drinnen. Die Genesung dauerte lang, das erste Monat keine feste Nahrung nur flüssig, 3 Monate Trainingsausfall, und nach 4 Monaten nach der Verletzung hab ich das Training langsam wieder aufgenommen und nahm wieder langsam zu, Creatinkur gemacht usw..! War dann mal auf ca 65kg. Da ich mich während der verletzungsbedingten Trainingspause mit Ernährung und alles drum herum fast schon auswendig gelernt habe, kenn ich mich jetzt schon total gut aus und der Aufbau lief dann recht zufriedenstellend! Trainierte dann mit einem 3er Split! Legte ab und zu einige Wochen Pause wegn der Verletzung ein und so...! War ein auf und ab mit den Kilos ! Jetzt bin ich schon recht zufrieden mit mir und auch stolz auf mich dass ich nach so einer Verletzung wieder 10kg aufgebaut habe und steh jetzt auf 70kg auf 170cm
! Brust und Bauch wollen einfach nicht sonst bin ich zufrieden!!Jaa hab das ganze mal soo kurz gefasst als ich konnte!
Das erste Foto ist so ca im Oktober gewesen so wie das 3tte..glaube man sieht den Unterschied eh ein bisschen !
Bodybuilding <3
Freu mich über Kritik, Verbesserungsvorschläge, ect.!
LG
Jagdkommando
