Na,
ich will ja nicht immer mit den gleichen Fragen nerven, aber ich habe gerade nichts Gutes im Archiv gefunden... wenn Euch die Frage nervt, braucht Ihr ja nicht antworten ;-). Also ich trainiere schon seit Monaten auf 8-10 Wiederholungen und wollte nun mal einen Monat oder auch 6 Wochen auf 15 Wiederholungen trainieren. Meine Fragen sind: Ist das sinnvoll? Oder baut man dann sogar Muskelmasse ab (wäre schade drum ;-))? Oder sollte man diese Wiederhoungszahl nur für bestimmte Muskelpartien anwenden?
Fragen über Fragen...
Gute Nacht!
Nick
ich will ja nicht immer mit den gleichen Fragen nerven, aber ich habe gerade nichts Gutes im Archiv gefunden... wenn Euch die Frage nervt, braucht Ihr ja nicht antworten ;-). Also ich trainiere schon seit Monaten auf 8-10 Wiederholungen und wollte nun mal einen Monat oder auch 6 Wochen auf 15 Wiederholungen trainieren. Meine Fragen sind: Ist das sinnvoll? Oder baut man dann sogar Muskelmasse ab (wäre schade drum ;-))? Oder sollte man diese Wiederhoungszahl nur für bestimmte Muskelpartien anwenden?
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Gute Nacht!
Nick