Hallo!
Ich bin 14 Jahre und mache seit einem Jahr 6 mal die Woche 1 bis 1,5 Stunden Training.Ich weiß nicht ob ich Kraft oder Ausdauer dabei trainiere.Sollte ich mit dem Training aufhören oder weniger machen oder etwas machen, dass ich gemachte Fehler beheben kann?Wie trainiert man Ausdauer und wie Kraftausdauer und was ist der Unterschied?Ist Krafttraining das selbe wie Kraftausdauertraining?Wie lange und wie oft pro Woche kann ich mit 14 trainieren?
Ich bin 14 Jahre und mache seit einem Jahr 6 mal die Woche 1 bis 1,5 Stunden Training.Ich weiß nicht ob ich Kraft oder Ausdauer dabei trainiere.Sollte ich mit dem Training aufhören oder weniger machen oder etwas machen, dass ich gemachte Fehler beheben kann?Wie trainiert man Ausdauer und wie Kraftausdauer und was ist der Unterschied?Ist Krafttraining das selbe wie Kraftausdauertraining?Wie lange und wie oft pro Woche kann ich mit 14 trainieren?
