Guten Abend,
ich bin neu hier im Forum und ich hätte einige Fragen die mir sehr wichtig sind.
Ich bin vor 1 Monat 14 Jahre geworden, bin 1.75 groß, wiege 59 Kilo und gehe seit 3-4 Wochen ins Fitnessstudio.
Ich nehme Wheyprotein immer nach dem Training und mache 3 mal die Woche Ganzkörpertraining.
Nun habe ich ein paar Fragen:
1. Meine Freunde meinen es ist schädlich "so früh" zu trainieren. Sie sagen es tut dem Wachstum nicht gut. Könnt ihr das erläutern und stimmt das überhaupt?
2. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nicht nehmen ? (Trainingsbooster, Creatin etc.)
3. Ich habe ein Problem: Seit 1 Woche habe ich öfters Seitenstechen. Auch nach kurzen Wegen mit leichter Steigung. Ich laufe 200m auf dem Laufband und habe schon starke Schmerzen und kann nicht mehr viel aus mir rausholen. (Normal schaffe ich ca. 1,8 km- ich weis, dass ist nicht viel, aber ehrlich gesagt war ich bis vor kurzem noch ein sehr starker Sportmuffel)
Ich bin sehr dankbar für Antworten!
Mit freundlichen Grüßen,
Michi98
ich bin neu hier im Forum und ich hätte einige Fragen die mir sehr wichtig sind.
Ich bin vor 1 Monat 14 Jahre geworden, bin 1.75 groß, wiege 59 Kilo und gehe seit 3-4 Wochen ins Fitnessstudio.
Ich nehme Wheyprotein immer nach dem Training und mache 3 mal die Woche Ganzkörpertraining.
Nun habe ich ein paar Fragen:
1. Meine Freunde meinen es ist schädlich "so früh" zu trainieren. Sie sagen es tut dem Wachstum nicht gut. Könnt ihr das erläutern und stimmt das überhaupt?
2. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich nicht nehmen ? (Trainingsbooster, Creatin etc.)
3. Ich habe ein Problem: Seit 1 Woche habe ich öfters Seitenstechen. Auch nach kurzen Wegen mit leichter Steigung. Ich laufe 200m auf dem Laufband und habe schon starke Schmerzen und kann nicht mehr viel aus mir rausholen. (Normal schaffe ich ca. 1,8 km- ich weis, dass ist nicht viel, aber ehrlich gesagt war ich bis vor kurzem noch ein sehr starker Sportmuffel)
Ich bin sehr dankbar für Antworten!
Mit freundlichen Grüßen,
Michi98