10x 50kg ,gleich darauf 20x10kg -> Sinnvoll?

[_Energy_]

Hallo Leute !

Da ich schon fast 3 Monate trainiere, und ich schon in der Muskelaufbauphase bin, mache ich im Training (laut Trainer) 8-12 Wdh.
Als ich letztens bei einem "Erfahrenen" gesehen habe das er nach 10 Wdh., gleich noch ein bar Wdh. dazu gemacht hat (weniger Gewicht), wollte ich mal fragen, ob das Ganze auch für den Muskel etwas hilft oder einfach nur eine sinnlose Aktion ist ?!


Meine Daten:

16 Jahre, 68kg , 187cm , 3xWoche trainieren

 

[premutos667]

es ist bestimmt keine sinnlose aktion, aber als anfänger brauchst so was nicht!!!! konzentrier dich auf grundübungen und die technik...

irgendwelche intensitätstechniken kannst dir sparen.

 

[imported_Johnny]

Das nennt sich Dropset, eine Intensitätstechnik für Fortgeschrittene die neue Reize für ihre Muskel suchen, da du noch ganz am Anfang stehst, wie Premutos noch sagst, wäre das Zeitverschwendung, schwere Grundübungen machen dich dann zum Fortgeschrittenen nach ein paar Jahren Training

 

[_Energy_]

danke für eure Antworten =D