100gr Honig pro Tag zuviel ?

[GyrusCinguli]

Ich kenn mich mit Honig nicht aus, ich ess da normalerweise nur 1 Teelöffel, aber in meiner Massephase wollte ich 100gr pro Tag nehmen um auf mehr Kalorien zu kommen, kann man das machen oder ist das ungesund ?

 

[-FRONT-]

Honig ist gut Für das Imunsystem!
Allerdings bestehn Honig, so glaube ich, zu einem großen Teil aus Zucker!

 

[GyrusCinguli]

Aber Honig sorgt nicht für Insulinpeaks im Gegensatz zu Zucker.

 

[Nackenkeule]

Vorm Training is Honig sicherlich keine schlechte Wahl, ich ess öfters so 2 Esslöffel vorm Training.

 

[GyrusCinguli]

2 Esslöffel ?

Das ist auch nicht grad viel, das sind vielleicht 10gr.

 

[d_one]

sicher sorgt es nicht für so starke insulinpeaks wie sacharose aber die optimale nahrung ist es auch nicht gerade.

Und wie kommst du eigentlich auf solche ideen ? bevor ich 100g honig runterwürgen würde, würd ich lieber müsli,nudel und reis fressen biss sie mir zum hals raushengen.


und wenn du im allgemeinem probleme hast um auf deine täglkichen kcal zu kommen würd ich dir empfhelen ein paar esslöffel öl (wallnuß,oliven,lein etc) in deinem proteinshake zu kippen

 

[GyrusCinguli]

Den Honig mach ich in den Shake, das ist kein Problem.

 

[Zeratul]

Wenn schon Honig dann würde ich selbstgemachten nehmen, vom Imker direkt. Den Honig aus dem Geschäft würd ich nicht mal essen wenn er 1000kcal pro 100g hätte.

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!

 

[GyrusCinguli]

Vom Imker.. ? lol ich kenn auch 100 Imker....

 

[van Helsing]

Wieso 100, es reicht doch einer!

Wobei ich auch nix gegen "kommerziellen" Honig habe.

v.H.