100% whey Gold Standard Menge ??

[18camel]

Hallo!!
Ich nehme zurzeit dieses whey wie in der Überschrift genannt und nehme davon 3 Messlöffel voll nach dem Training und am Abend 2 1/2 ist das zu viel ?? Habe 84kg und bin 1.86 cm groß
Lg

 

[anakin]

würd nach dem training 40g nehmen

 

[18camel]

Aber heißt es nicht ca 1.5 Gramm Eiweiß pro kg ??
Danke schon mal für die Antwort
Lg

 

[anakin]

und ? was hat das damit zu tun ? das ist auf die menge für den tagesbedarf an eiweiss bezogen

 

[18camel]

Achsooooo dachte des muss ich mir mit einem Shake reinballern und des mind. 2 mal am Tag ....danke für die infos
Lg

 

[anakin]

lol

nein

 

[salvadore]

Achsooooo dachte des muss ich mir mit einem Shake reinballern und des mind. 2 mal am Tag ....danke für die infos
Lg

man lernt nie aus gelle ;-)