Guten Morgen!
Vor einigen Tagen hab ich mich mit hobbysportler ausgetauscht, und er hat mich motiviert, den Sport, den ich schon ne zeitlang mache, auch mal wettkampfmäßig zu betreiben.
Dass ich noch weeeit davon entfernt bin, irgendwas zu gewinnen, das weiß ich selbst. Allerdings will ich mich mal selbst testen und schauen was geht wenn man sich voll aufs K3K konzentriert, und mich mit Gleichgesinnten austauschen/vergleichen.
Training sieht so aus:
Texas Methode
Montag: Volumentag 5x5
Mittwoch: Regeneration
Freitag: Intensitätstag 2x3
Nebenbei noch ein bisschen Kampfsport und Ausdauer, allerdings liegt der Schwerpunkt ganz klar auf dem Krafttraining.
Kennen müssten mich eigentlich die meisten schon, hier mein Log:
Möge die Kraft mit mir sein
So, nun komm ich mal zu meinen Frage, die mir vielleicht erfahrene Member hier beantworten können
Die Dopingkontrollen?
Wie sehen diese aus? Wenn ich mich bei der GDFPF anmelde, werde ich auf Doping getestet. Ok, aber wann? Und wo? Nur auf Wettkämpfen, oder muss ich mich auch so zwischendurch irgendwo hinbegeben, um getestet zu werden?
Wettkampfvorbereitung?
Passt das Training soweit? Mache ich prinzipiell mal alles richtig, um meine Maximalkraft soweit zu steigern? Und wie sieht es kurz vorm Wettkampf aus? Worauf muss ich achten, wenn ich auf einen Wettkampf fahren will?
Technik bzw Wettkampfgültigkeit meiner Lifts?
Dazu brauch ich natürlich Bildmaterial, Videos folgen auf jeden Fall. Aber grundsätzlich habe ich grad keine Ahnung, ob meine Lifts wettkampfgültig sind. Und die Kommandos beim Ausführen muss ich mir auch nochmal angucken. Bankdrücken mit Stopp ist ja schon nochmal was anderes, genauso das racken/ablegen der Hantel auf Kommando muss ich ja auch fast mal üben.
Kleidung und Ausrüstung?
Wenn, dann würde ich im Raw starten. Allerdings, gibt es da verbotene Kleidung/Anzüge/Shirts? Und was zieh ich denn an? Klingt blöd, aber ich hab auf Powerlifting Videos noch nie jemanden gesehen, der stinknormale Sportkleidung (so wie ich im Training) trägt^^
Was lohnt sich zu kaufen, und was ist erlaubt? Auch an anderer Ausrüstung? Gürtel, Shirt, Magnesium, Schuhe?
Verzeiht mir, wenn ich viele Fragen stelle und wirke wie ein kompletter Anfänger^^ Aber beim durchstöbern der GDFPF Homepage bin ich nicht viel schlauer geworden.
Ich würde mich seeehr freuen, wenn jemand sich mir annimmt, und ich dieses Jahr schon meinen ersten Wettkampf bestreiten könnte
lg
GStar
Vor einigen Tagen hab ich mich mit hobbysportler ausgetauscht, und er hat mich motiviert, den Sport, den ich schon ne zeitlang mache, auch mal wettkampfmäßig zu betreiben.
Dass ich noch weeeit davon entfernt bin, irgendwas zu gewinnen, das weiß ich selbst. Allerdings will ich mich mal selbst testen und schauen was geht wenn man sich voll aufs K3K konzentriert, und mich mit Gleichgesinnten austauschen/vergleichen.
Training sieht so aus:
Texas Methode
Montag: Volumentag 5x5
Mittwoch: Regeneration
Freitag: Intensitätstag 2x3
Nebenbei noch ein bisschen Kampfsport und Ausdauer, allerdings liegt der Schwerpunkt ganz klar auf dem Krafttraining.
Kennen müssten mich eigentlich die meisten schon, hier mein Log:
Möge die Kraft mit mir sein
So, nun komm ich mal zu meinen Frage, die mir vielleicht erfahrene Member hier beantworten können
Die Dopingkontrollen?
Wie sehen diese aus? Wenn ich mich bei der GDFPF anmelde, werde ich auf Doping getestet. Ok, aber wann? Und wo? Nur auf Wettkämpfen, oder muss ich mich auch so zwischendurch irgendwo hinbegeben, um getestet zu werden?
Wettkampfvorbereitung?
Passt das Training soweit? Mache ich prinzipiell mal alles richtig, um meine Maximalkraft soweit zu steigern? Und wie sieht es kurz vorm Wettkampf aus? Worauf muss ich achten, wenn ich auf einen Wettkampf fahren will?
Technik bzw Wettkampfgültigkeit meiner Lifts?
Dazu brauch ich natürlich Bildmaterial, Videos folgen auf jeden Fall. Aber grundsätzlich habe ich grad keine Ahnung, ob meine Lifts wettkampfgültig sind. Und die Kommandos beim Ausführen muss ich mir auch nochmal angucken. Bankdrücken mit Stopp ist ja schon nochmal was anderes, genauso das racken/ablegen der Hantel auf Kommando muss ich ja auch fast mal üben.
Kleidung und Ausrüstung?
Wenn, dann würde ich im Raw starten. Allerdings, gibt es da verbotene Kleidung/Anzüge/Shirts? Und was zieh ich denn an?
Klingt blöd, aber ich hab auf Powerlifting Videos noch nie jemanden gesehen, der stinknormale Sportkleidung (so wie ich im Training) trägt^^Was lohnt sich zu kaufen, und was ist erlaubt? Auch an anderer Ausrüstung? Gürtel, Shirt, Magnesium, Schuhe?
Verzeiht mir, wenn ich viele Fragen stelle und wirke wie ein kompletter Anfänger^^ Aber beim durchstöbern der GDFPF Homepage bin ich nicht viel schlauer geworden.
Ich würde mich seeehr freuen, wenn jemand sich mir annimmt, und ich dieses Jahr schon meinen ersten Wettkampf bestreiten könnte
lg
GStar
