Zink Chelat oder Hidistin?

[OutriderX]

hi

hat jemand -der wirklcuh ahnung hat- oder med. studien o.ä. eine ahnung ob zink nun wirklich gegen akne hilft?

wenn ich 50mg zink pro tag nehmen will sollte ich lieber ne 50mg hidistin oder ne 50mg chelat verbindung nehmen? das sind doch beide = 50mg zink, oder?

 

[Cobalt]

Ich probier`es auch seit zwei Wochen (30 mg elementar) aus, und bis jetzt kann man schon eine Verbesserung erkennen. Ganz allein wird es aber wohl nicht viel bringen, bei mir war es wahrscheinlich die Kombination aus mehreren Sachen.

Das Problem ist, das Zink in der Apotheke relativ teuer ist meiner Meinung nach, und Dosierungen mit 50 mg bekommt man wohl nur im Internet.

50 mg Histidin oder sonstiger Chelatkomplex sind nicht gleich 50 mg elementarer Zink! Bei Curazink z.B. entsprechen 94 mg Zink-Histidin-Chelat 15 mg elementaren Zink.

Was du mit Histidin meinst ist auch ein Chelat-Komplex, d.h. ein Zink-Kation als Zentralatom und Aminosäuren (Histidin/Methiotin?) als Liganden.

Also, probieren würde ich es auf jedenfall.