Ich muss zu aller erst einmal von meinem gestrigen Erlebnis berichten bevor ich meine Frage stellen kann:
Habe gestern Beine trainiert. Lief auf wunderbar. Machte 2 schwere Sätze tiefe Kniebeugen bis zum Versagen und ging dann zur Beinpresse. Dort machte ich mit dem ganzen Stapel 12 wünderschöne Whs bis zum MV, setzte dann das Gewicht ab und auf einmal merkte ich, wie mein ganzer Körper anfing zu zittern!
Meine Ohren gingen zu, ich hörte nur noch ein Dröhnen und alles vibrierte irgendwie! Mir würde schwarz vor Augen und ich merkte wie ich langsam wegging. Ich dachte nur: Nein! Verdammt, du fällst jetzt nicht von der Maschine! Nein! Ich saß fast 5 Minuten so da, bevor es wieder ging. Als ich dann von der Maschine aufstand war ich hundemüde und quälte mich zum Beinstrecker. Ich machte dan noch 2 Sätze Beinstrecken und Beincurls, aber ich hatte Null Saft mehr! Da ging gar nix! Ich hatte zwar noch Kraft ohne Ende, aber ich konnte meine Beine nicht mehr richtig anspannen, ich spürte auch kaum noch was. Ich musste die ganze Zeit gähnen, sogar während den Sätzen und mir war kotzübel den ganzen Tag lang, und seltsamer Weise war ich nicht in der Lage vor 3 Uhr einzuschlafen!
Heute hab ich einen Ultrabrutalen Muskelkter in den Beinen!
Ist sowas überhaupt noch gut?
Das waren ja eigendlich echte 100% Leistung, oder? Dann müsste ich ja einen guten Wachstumsreiz gesetzt haben?
Ich habe nicht hyperventiliert nach dem Satz, ich hab ganz normal versucht ruhig zu atmen. Sowas ist mir in meinen 4 Jahren Training noch nie passiert, ich hab zwar schon Sternchen gesehen aber das war hammerhart!
Ein wahrer Schock für den Körper!
Gut oder schlecht?
geatmet
Habe gestern Beine trainiert. Lief auf wunderbar. Machte 2 schwere Sätze tiefe Kniebeugen bis zum Versagen und ging dann zur Beinpresse. Dort machte ich mit dem ganzen Stapel 12 wünderschöne Whs bis zum MV, setzte dann das Gewicht ab und auf einmal merkte ich, wie mein ganzer Körper anfing zu zittern!
Meine Ohren gingen zu, ich hörte nur noch ein Dröhnen und alles vibrierte irgendwie! Mir würde schwarz vor Augen und ich merkte wie ich langsam wegging. Ich dachte nur: Nein! Verdammt, du fällst jetzt nicht von der Maschine! Nein! Ich saß fast 5 Minuten so da, bevor es wieder ging. Als ich dann von der Maschine aufstand war ich hundemüde und quälte mich zum Beinstrecker. Ich machte dan noch 2 Sätze Beinstrecken und Beincurls, aber ich hatte Null Saft mehr! Da ging gar nix! Ich hatte zwar noch Kraft ohne Ende, aber ich konnte meine Beine nicht mehr richtig anspannen, ich spürte auch kaum noch was. Ich musste die ganze Zeit gähnen, sogar während den Sätzen und mir war kotzübel den ganzen Tag lang, und seltsamer Weise war ich nicht in der Lage vor 3 Uhr einzuschlafen!
Heute hab ich einen Ultrabrutalen Muskelkter in den Beinen!
Ist sowas überhaupt noch gut?
Das waren ja eigendlich echte 100% Leistung, oder? Dann müsste ich ja einen guten Wachstumsreiz gesetzt haben?
Ich habe nicht hyperventiliert nach dem Satz, ich hab ganz normal versucht ruhig zu atmen. Sowas ist mir in meinen 4 Jahren Training noch nie passiert, ich hab zwar schon Sternchen gesehen aber das war hammerhart!
Ein wahrer Schock für den Körper!
Gut oder schlecht?
geatmet
