welches supp?

[Luda610]

hi
also ich wollte jetzt nochmla irgendetwas nehmen was mir nochmal einen schub bringt, bin im mom eh in einer depri-phase weil ich durch karnveal voll abgenommen habe.

habe bis jetzt nur creatin genommen, 2 Kuren

was könnte ich mir mal holen? glutamin gaba?

 

[Thunder567]

Vernünftiges training, anständige regeneration und richtig essen dann klappt das alles....

Das beste ist wirklich Creatin und Glutamin.
Mit Vitaminen und eventuel Zink kannste noch nachhelfen.



Ansonsten wie ganz oben beschrieben ansonsten kannste die ganzen anderen sachen halt vergessen.


Gruß
Thunder