HIT und Erfolge?

[imported_JackOrsen]

Wer von euch macht schon seit geraumer zeit (Über Monate hinweg) HIT Training und hat damit WIRKLICH Erfolg? (nicht nur kraft sondern auch Muskelmasse!)

Man liest immer wieder das HIT so toll sein, kann ja auch sein bloss kenn ich kein "Viech" das HD macht, das frustriert

 

[Laktat_m]

3/4 Jahr HIT: 8kg Muskelmasse

 

[namor]

1 Jahr: 8kg Muskelmasse!

 

[Andy-X]

ich setze hit seit etwa 2- 3 wochen ein, auch nur bei meinen kleinen mg ein - indirekt - durch die großen mg gemischt mit volumen, ist also gar kein reines hit, weil insgesamt - auf die woche gesehen, das volumen zu hoch ist, aber wie auch immer: heute trizepsdrücken: tut letzte woche 50 sec, heute 90 sec, mache immer zwei sätze hit mit jeweils einer intensivwh - supersteiler kraftanstieg, massemäßig tut sich natürlich noch kaum was... bin sehr gespannt, ob das was bringt.

so long