Weight gainer nur für ektos????

[tiga]

Hi,
habe mal ne frage:
Gerade wenn ich frei habe und dann meistens bis 13 Uhr oder so schlafe, schaffe ich es oft nicht auf meine Werte ( 111 EW,444Kh,2500Kcal) zu kommen. Jetzt habe ich beim stöbern den weight gainer mit folgenden Nährstoffen (378 Kcal ,24,2 EW, 67,7 KH, 1,9 Fett pro 100 g) gefunden. Jezt ist es nicht so, das ich unbedingt ein Ekto bin ich muss nicht extra nen weight gainer fressen um zu zuzunehmen, meine Idee war halt, ob ich mir die fehlenden Nährwerte am Abend, einfach per Weght Gainer rein haue. Ich schreibe den ganzen Tag über auf was ich esse, rechne mit die Werte zusammen und kann dann doch schauen, wenn ir halte die entsprechenden Zahlen fehlen, ob ich mir noch nen shake mixe oder??

Danke für die Antworten
gruß tiga

 

[jeckyll]

Kannst Du so machen. Du mußt aber keinen Gainer kaufen, sowas kann man auch selbst "zusammenbauen".

 

[tiga]

hast du da ein passendes rezept

 

[Bullterrier26]

stimmt schon das du alles zusammenbasteln kannst...wenn du trotzdem nen Gainer willst kann ich dir den von Universal empfelen...heißt Gain Fast 3100. Den findeste bei global-nutrition.de

 

[Master of Disaster]

da brauchst du doch kein rezept! jass deine fantasie spielen einfach kohlenhydrate(banane...) und eiweiss(quark,e-pulver...)

 

[tiga]

wisst ihr wie lange son gainer haltbar ist? ich möcht ihn ja nur ab und zu benutzen...