Eiweiß = Proteine?

[Alex021]

Hi,

ich hab jetzt zwar mal ne ganz blöde Frage, aber über das habe ich gestern mit meinen kumpels ziemlich lange diskutiert.
Ich bin der Ansicht das Eiweiß und Proteine eigentlich das gleiche ist und man, wenn man Proteine nimmt (oder Eiweiß) mehr trinken muss, damit man keine Schäden an den Nieren bekommt.

Meine Kumpels waren der Meinung das das nur bei Eiweiß der Fall ist, und bei Proteinen, die z.b. nur 60 % Eiweiß enthalten, nicht zutrifft. Da hier (bei den Proteinshakes) der Eiweißgehalt nicht hoch genug ist um die Nieren zu belasten.
Das gleiche haben sie bei Whey Protein gemeint, das auch hier mehr zu trinken nicht notwendig ist.

Meiner Meinuntg nach kennt der Körper Proteine oder Eiweiß (auch wenn man sie als Shake trinkt) nicht als Flüssigkeit an und somit muss das erst durch den Darm . Folglich müsste man mehr Trinken um die höhre Belastung auszugleichen.

Stimmt Ihr meiner Meinung zu oder gibt es wirklich einen Unterschied zwischen Eiweiß und Proteine und wenn ja muss man bei beiden mehr trinken oder nur bei Eiweiß??

THX

Alex

 

[Spin]

Eiweiß und Proteine sind nicht das gleiche. Sie sind dasselbe!

Protein ist nur ein fremdsprachlicher Begriff für Eiweiß. Also den Blödsinn den deine Kumpels verzapft haben kannst du vergessen.

So die Sache mit den Nierenschäden ist so auch nicht richtig. Richtig ist, daß du Nierenschäden bekommen kannst, wenn du zu wenig trinkst, egal ob du Eiweiß ißt oder nicht. Wenn du mehr Eiweiß zu dir nimmst, nimmst du automatisch auch mehr Flüssigkeit auf, da in Lebensmitteln auch immer Wasser enthalten ist, mal mehr mal weniger. Shakes bestehen natürlich fast nur aus Wasser.

Es geht darum, immer genug zu trinken - ein bißchen mehr Eiweiß bedarf keiner literweisen Flüssigkeitserhöhung. Aber du kannst kaum zu viel trinken - schütte dir ruhig ordentlich Wasser hinter die Binde.

Spin

 

[Alex021]

danke für die schnelle Antwort. Klingt einleuchtend!
Hey ich merke ja gerade das du ganz aus meiner Gegend kommst, du kommst schon aus dem Amberg in der Oberpfalz?

 

[Spin]

Ja, da komme ich her.

Spin