Shawn Phillips

[Millencolin1]

Hi Leute
Hab vor einiger zeit mal n programm für brust gemacht,hat fantastisch funktioniert,also wollt ich mir ne 2. runde gönnen...blöderweise ist das programm dem zusammenbruch meines computers/neu formatieren zum opfer gefallen!Das programm war von shawn oder bill phillips,aber alles was ich finden konnt war dieses dämliche "best ABS" buch!!Hat jemand ne Ahnung wo ich brust oder ähnliche programme von den jungs finde?

Gruß
Millencolin

 

[SkillPhill]

wirst ja noch wissen, wie du trainiert hast oder nicht?

 

[Slippy]

Nein,weiß ich nicht,schlaumeier!Das programm beruht auf ner tabelle,basierend auf dem 1RM,also brauch ich die tabellen!

 

[Dozzen]

Original geschrieben von Slippy
Nein,weiß ich nicht,schlaumeier!

 

[Slippy]

O.k.,sorry!!Aber der komentar von skillphill war auch wenig hilfreich!

 

[Dennis77]

http://users.rcn.com/dl.interport/benchtext.html


Ist es das?

Ansonsten einfach mal googlen mit "Shawn Phillips Chest"

 

[Slippy]

Leicht abgeändert,aber im prinzip ist es das!Heißen dank!