imported_Olaf
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Es gibt keine Übungen, keine Trainingsprinzipien und schon gar keine Trainingspläne, die sich pauschal auf jeden von uns anwenden lassen würden. Es gibt keine Grundübungen, keine Masseübungen und keine Definitionsübungen. Vergessen Sie das Märchen von schweren Gewichten für Masse und leichten Gewichten für die Definition. Daran glauben Sie spätestens dann nicht mehr, wenn Sie einen der massigsten Athleten, den es je gab, nämlich Nimrod King, gesehen haben, wie er unter größter Anstrengung mit 40kg Langhantel-Nackendrücken absolviert hat. Vergessen Sie die angeblichen Trainingspläne der Stars aus den Fachzeitschriften - einige würden sich ziemlich wundern, wenn Sie so trainieren müssten. Aber es liegt wohl im Interesse der Schreiber die Spitzenathleten als Wesen aus einer anderen Welt aussehen zu lassen, mit unmenschlichen Trainingseinheiten, Trainingsgewichten und Plänen, die so nicht existieren. Unspektakuläre Sachen lassen sich halt nicht so gut verkaufen.
von
Guido Conrad
von
Guido Conrad
) und übersehen dabei die grundlegenden Hauptpfeiler des Bodybuilding: schwere Grundübungen, bedarfsgerechte Ernährung und ausreichende Regeneration! Sie wollen nicht wahrhaben, dass es im BB keine Geheimnisse, sondern nur harte, disziplinierte Arbeit gibt, um voranzukommen.
