Creatineinnahme während des Trainings???

[Jo$ez]

Also es ist ja bekannt, dass man Creatin morgens auf nüchternen Magen oder auch nachm training nehmen soll und zwischen den MAhlzeiten!!! Ist es nachteilhaft wenn man das Creatin während des Trainings zu sich nimmt??? Dange

 

[Mr.Schnabel]

Am besten ist es direkt nach dem Training, während des Trainings ist zwar besser als gar nicht, aber um´s optmimal zu nutzten solltest du´s lieber nach dem Training nehmen.

 

[Jo$ez]

Jau, danke, nehms ja auch nachm Training ein, mich hats halt nur mal interessiert!!! Kannst du mir auch erklären, warum es nicht optimal ist, es während des Trainings zu gebrauchen??? Danke, PeazN