Muscle

Exercices Avant-bras

Exercices d'entraînement pour Avant-bras, avec consignes et notes d'équipement.

Avant-bras Fitness

6 mouvements

Endurance

Exercice pour la coiffe des rotateurs avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Avant-bras · Epaules
Endurance

Extension arrière des triceps

Poids libres

Avant-bras · Triceps brachial
Endurance

Exercice pour les avant-bras avec haltère court

Poids libres

Avant-bras
Stretching / Etirement

Etirement des doigts

Aucun

Avant-bras
Core training (sangle abdominale)

Curls avec haltère court pour les avant-bras

Poids libres

Avant-bras
Endurance

Flexion biceps prise marteau

Poids libres

Avant-bras · Biceps brachial

One weekly note.

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