Kreatin ist nicht nur für den Muskelaufbau gedacht – besonders Frauen profitieren: Während der Wechseljahre sinken die körpereigenen Kreatinspeicher, was Muskelkraft und Gedächtnis beeinträchtigen kann. Eine tägliche Einnahme von 3–5 g kann helfen, Energie, Kognition und hormonelle Balance zu stabilisieren – auch ohne Sport.
Mehr dazu im Artikel über Kreatin für Frauen – warum es sich auch ohne Sport lohnt.
Mehr dazu im Artikel über Kreatin für Frauen – warum es sich auch ohne Sport lohnt.