Excelente ejercicio para fortalecer las piernas y los glúteos. Las cuclillas es un ejercicio que trabaja muchos músculos.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio con los pies separados la anchura de los hombros, saca el culo hacia fuera, dobla las rodillas y extén rectos los brazos enfrente tuyo.

  2. Una vez posicionado, lentamente flexiona las piernas y baja el culo hacia el suelo como si fueras a sentarte en una silla. Asegúrate de mantener el torso recto y de no forzar tu espalda. Lentamente elévate y vuelve a la posición inicial. Haz 3-5 repeticiones o las que desees.