¿Y en verano qué hago?

[TerenceHill]

ademas terence no dijo nada de dejar de dejar la actividad deportiva,sino sustituirla por otras mas amenas para estas fechas,cosa que tiene mucha logica la verdad

+1!!!!!!!!!

 

[Assuan]

Si bien hay mucha gente que se prepara en las vacaciones para ponerse en forma y perder esos kilos que ha conseguido de las maneras que todos sabemos, existen otras muchas personas que en vacaciones tienen un problema distinto.

Asiduos usuarios de gimnasios y deportisas habituales, el periodo vacacional les supone un corte en su rutina de entrenamiento y eso es algo que quieren evitar. De practicar deporte 2 o 3 dias por semana, o incluso más en algunas ocasiones se pasa a no tener la oportunidad de llgar a nuestro gimnasio, entrenar con nuestro equipo o prepararnos para mantenernos en forma durante el mes o más que podemos llegar a tener de vacaciones.



Para evitar esto : algunos consejos, utilizad las vacaciones para desconectar de la rutina habitual y no solo la laboral, sino también de la deportiva. Lejos de olvidarse de hacer deporte, podemos utilizar el periodo estial para realizar un descanso activo que nos haga olvidar los sufrimientos con las maquinas, el spinning o las carreras sustituyendolas por paseos en bici, marchas por el monte, natación o partidos de futbol en la playa.

Dejar totalmente la práctica deportiva nos hará muy cuesta arriba el regreso a nuestras rutinas deportivas, además de hacernos perder en poco tiempo meses de duro trabajo y esfuerzo. Además es una ocasión perfecta para estrechar lazos familiares convirtiendo esa actividad en un momento para estar con los nuestros.

Además la oferta de actividades veranegas es extraordinaria, pudiendo decantarnos por el ya tan manido turismo activo y sus actividades que van desde montar a caballo a rutas por la montaña ya sea andando o en bicicleta, piragüas, raftings, escalada…

Son cientos las actividades lúdicas que podemos disfrutar en verano y que nos ayudarán a mantener la forma disfrutar de nuestras vacaciones, el medio ambiente y desconectar de los ejercicios a los que ya empezamos a acostumbrarnos.

toda la razon...y no solo descanso fisico..sino psicologico...hay que darse un respiro y dejar de estar tan pendiente del reflejo

 

[disaster]

Pues yo tenía pensado aprovechar todo el tiempo que me da el verano para ,entre otras cosas, darle bastante duro a las pesas.

 

[danndavid]

yo aprovechare al maximo desde junio a septiembre y pegar un salto de calidad, aprovechando al maximo,6 dias a la semana, por la mañana que ni interrumpe el ocio de verano!!

 

[Carapato]

Yo estoy jodido, me cierra 1 mes entero, y no se que acer, ya que llevo poco entrenando, asique supongo, que me ire ala competencia ese mes.

O me recomiendan descansar 1 mes entero? lo veo excesivo xDD, un saludo.

 

[Jorge3]

Yo me voy 23 días de vacaciones a la playa, y supuestamente a los apartamentos a los que voy, tienen gimnasio, pero en todos los apartamentos con "gimnasio" siempre suele haber una misera barra de aluminio que no soporta más de 50kg, una cinta de correr que no aguantan el peso de un adulto, y con suerte, una polea con 25kg que levanta cualquier persona.
Esperemos que este año sea mejor, y sino tendré que improvisar un poco con dominadas, flexiones, abdominales y curl de biceps con paquetes de 12kg de botellas de agua o de leche...

xD

 

[TerenceHill]

quien no ha usado las botellas de agua.....jajajaja que tiempos.