Novak2
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Siempre he pensado que tengo un deficit de espalda y hombros considerable. Llevo yendo al gym un año y he mejorado bastante pero no lo suficiente para satisfacerme. Por eso he decidido hacer dos dias espalda a la semana y uno hombro y triceps y quitar biceps y pecho (el cual tengo mas desarrollado que el resto). Bicep se hace mucho en espalda y pecho me da igual perder si gano de lo otro. Lunes: espalda, Miercoles: hombro y tricep, Viernes: Espalda. (Las rutinas de espalda de lunes y viernes seria diferentes). Pienso hacerlo de todas formas pero aun asi busco opiniones. A ver si gano espalda. Agur