Hola, tengo varias preguntas:
-Estoy haciendo volumen, que tomar para desayunar una mañana en la cual estaré apalancado haciendo deberes o en el ordenador?
-En los 3 dias a la semana que entreno, cada uno de esos dias hago 20 minutos de cardio. Me serviran si quiero perder un poco de grasa? No quemaré musculo no?
-Las proteinas hay que tomarlas justo acabado las pesas?
- Tengo que procurar de comer no muchas grasas y evitar bollycaos etc no?
Gracias de antemano.
-Estoy haciendo volumen, que tomar para desayunar una mañana en la cual estaré apalancado haciendo deberes o en el ordenador?
-En los 3 dias a la semana que entreno, cada uno de esos dias hago 20 minutos de cardio. Me serviran si quiero perder un poco de grasa? No quemaré musculo no?
-Las proteinas hay que tomarlas justo acabado las pesas?
- Tengo que procurar de comer no muchas grasas y evitar bollycaos etc no?
Gracias de antemano.