Andresp
Senior Muscle
Una pregunta, actualmente estoy cargando en mi rutina 6x8 es casi una rutina de fuerza con hipertrofia, pero cabe decir que estoy definiendo; la pregunta es, sirve de algo en definicion que tu musculo se hipertrofie y te duela alos dias siguientes?, o es completamente innecesario? y mejor cambio mi rutina a una 4x10-15, y salgo del entrenamiento sin sentir ese "dolor" el resto de los dias?