RicardoBermejo
New member
Hola muchachos!
Bueno al grano, cometí el error de hacer un súper habit calorico de 500 calorías a mi dieta, justo cuando estoy haciendo una rutina de fuerza 5x5 fullbody, y las ha acacias de fuerza han sido mas de lo que esperaba para mi, me siento muy contento con eso. Pero mi nivel de grasa corporal subió, los números dicen que fue de 12% a 20%pero yo lo noto como si fuera mucho mas. Esta a penando que si diseñaba una dieta con un déficit calorico de 200 calorías, eso haría que mis ganancias de fuerza se veían afectadas( y también la hipertrofia que genera las rutinas 5x5 se vería afectada) se que esta "hipertrofia" se genera a un nivel bajo pero algo es algo. Muchas gracias de ante mano
Bueno al grano, cometí el error de hacer un súper habit calorico de 500 calorías a mi dieta, justo cuando estoy haciendo una rutina de fuerza 5x5 fullbody, y las ha acacias de fuerza han sido mas de lo que esperaba para mi, me siento muy contento con eso. Pero mi nivel de grasa corporal subió, los números dicen que fue de 12% a 20%pero yo lo noto como si fuera mucho mas. Esta a penando que si diseñaba una dieta con un déficit calorico de 200 calorías, eso haría que mis ganancias de fuerza se veían afectadas( y también la hipertrofia que genera las rutinas 5x5 se vería afectada) se que esta "hipertrofia" se genera a un nivel bajo pero algo es algo. Muchas gracias de ante mano