Vamos a ver.
Energía kinética es un anglicismo de kinetic energy cuya traducción correcta al castellano es energía cinética.
Para una determinada carga, la energía cinética depende única y exclusivamente de su velocidad, la gracia del board press o de los movimientos parciales es precisamente esa. Habitualmente pasas por ese punto cuando el peso se está moviendo a una velocidad determinada, por lo que el esfuerzo muscular que tienes que hacer en esa fase del movimiento es menor. Si el movimiento parte de ese punto, el esfuerzo muscular que tienes que hacer es "completo", el necesario para mover toda la carga.
Luego está lo que dice Murray de la energía elástica. Creo que un buen ejemplo para ilustrarlo sería el PMR, uno se dobla y los femorales se estiran cual muelle, almacenando energía elástica. En la subida, ese estiramiento de los femorales de deshace, recuperando parte de la energía elástica almacenada. En ese sentido, una persona con poca flexibilidad tiene cierta ventaja ya que la capacidad de almacenar energía elástica de su musculatura en principio será mayor, aunque su rango de movimiento sea menor.
Y finalmente está el rebote. Cuando uno rebota en el pecho en un press de banca (por ejemplo), lo que hace es aprovechar la capacidad global de su cuerpo para almacenar energía elástica, no sólo por el estiramiento del músculo que realiza el movimiento, sinó también por la "colisión" en la caja torácica. De este modo la energía cinética de bajada se recupera, en parte, al iniciar la subida, ayudando a realizar el movimiento.
no es carga, es masa, la carga es una fuerza, la energía cinética sólo depende de masas y velocidades.
