La verdad comparado con los entrenos normales de Niko, este si estuvo SUPER bien marikita!!! No te preocupes por alcanzar a Iván Niko, que ya borracho yo te lo alcanzo!!!_latigo2_
Abrazo a las dos!!!
Ves lo que te digo Ivan. Borracho cantando karaokee, corriendo x Madrid perseguido por un Mexicano y un Uruguayo.
Que imagen, eh!?!?!!
Yo sigo diciendo que mis entrenos de pierna son maricas. Pero me mantienen bien el volumen y la definicion de las piernas. Esto me esta enloqueciendo un poco mi teoria de peso, peso, peso...
Voy a buscar algo parecido en brazos. Voy a bajar algo los pesos y elevar las repeticiones, manteniendo el numero de series.
Voy a experimentar un mes o algo asi, a ver si veo cambios.
Hoy creo que los brazos se me estan quedando un pelo x detras, y es bueno reaccionar a tiempo.
Niko veo un buen entreno!!! has aprovechado EE.UU para comprar algun suple o algo?¿?¿
Si Canopix. Ya compre medio Vitamin Shoppe, y todavia me faltan algunas cosas.
Compre 2 potes de Purple Wrath, 1 de Size On, 1 de BCAA de ON en polvo y Casein Protein.
Me falta un clonico de Vitargo o el Recovery 2:1:1 (exclusivos de GNC), y las vitaminas tipicas C,B, Omegas, Optimen (xq aun me quedan A Pak, y decidi sustituir las Mega Men x las de On).
Me faltaria tambien comprar Leucina sola, ya que sigo pensando en un comentario que me hiciera el Dr. Rafael Santonja hace unos 4 anos cuando lo conoci, que el sostenia la teoria que el ratio ideal de BCAA era 3:1:1 y no 2:1:1.
Saludos a todos!
P.D.: A ver que piensan de esto ultimo....
