seto-88
New member
buenas
bien se que este tema esta muy trillado y e leido bastante pero no termino de resolver todas las dudas..
dentro de muy poco voy a empezar a definir estoy en un 14% de grasa..
q suplemento para definir me aconsejais?
q suplemento o suplementos m aconsejais para no perder el muculo?e leido algo pero quiero ver vuestra opiniones
y procedmientos claves a la hora de comer y de como entrenar con los hirros( si una cosa mas light,menos dias,con menos intensidad,lo digo por aquello de no perder musculo)
y apreciacion en tiempo,si ago las cosas bien,d ciuando m podre quedar en 10% ya q nunca m a dado por ponerme a definir como tal
gracias por la ayuda de antemano y espero no ser repetitivo ni pareceros un preplaya
bien se que este tema esta muy trillado y e leido bastante pero no termino de resolver todas las dudas..
dentro de muy poco voy a empezar a definir estoy en un 14% de grasa..
q suplemento para definir me aconsejais?
q suplemento o suplementos m aconsejais para no perder el muculo?e leido algo pero quiero ver vuestra opiniones
y procedmientos claves a la hora de comer y de como entrenar con los hirros( si una cosa mas light,menos dias,con menos intensidad,lo digo por aquello de no perder musculo)
y apreciacion en tiempo,si ago las cosas bien,d ciuando m podre quedar en 10% ya q nunca m a dado por ponerme a definir como tal
gracias por la ayuda de antemano y espero no ser repetitivo ni pareceros un preplaya