Hola a todos:
Actualmente estoy haciendo artes marciales 2 días por semana (L y M) y otros 2 de pesas (M y V generalmente). El caso es que a mis 39 años, cada vez me cuesta mas recuperarme de los esfuerzos y al final termino no estando al 100% ni en artes marciales ni con las pesas.
Quisiera saber que suplementos me recomendáis para ayudar a la recuperación muscular.
Muchas gracias.
Actualmente estoy haciendo artes marciales 2 días por semana (L y M) y otros 2 de pesas (M y V generalmente). El caso es que a mis 39 años, cada vez me cuesta mas recuperarme de los esfuerzos y al final termino no estando al 100% ni en artes marciales ni con las pesas.
Quisiera saber que suplementos me recomendáis para ayudar a la recuperación muscular.
Muchas gracias.