Yo la acabo de empezar. Debo decir que el año pasado, entre junio y julio (cuando se ha terminado la temporada de fútbol y tengo más tiempo y días en la semana para hacerla), a pesar de no manejar grandes pesos, noté claramente mejoría e incluso alguna definición de mis músculos que no había experimentado!
Respecto a esta rutina, quería compartir con vosotros una duda.
Como os digo, soy jugador de fúbol (amateur total, no creais, pero me gusta mucho y me lo tomo muy en serio). Juego dos veces en semana: una en martes/miércoles, otra los sábados.
Aparte de eso, suelo jugar un día de padel a la semana, habitualmente el otro día entre martes/miércoles que no juego al fútbol.
El resto de días lo dedico normalmente a entrenar haciendo HIIT...y al final, apenas me quedan 1-2 días para intentar hacer esto.
La verdad es que me encantaría, por una vez en mi vida, tener regularidad con una rutina de pesas, y estoy decidido a que sea esta.
¿Veis alguna posibilidad de congeniar todo lo que os digo? ¿O va a ser que quiero abarcar demasiado y que voy a tener que renunciar a una de las dos cosas?
Gracias por el consejo por adelantado!
Otra pregunta, despues de un tiempo ya de hacer esta rutina, puedo cambiar por una fullbody tambien centrada en fuerza?
