¿Al cuerpo le interesa si la proteína viene del pollo o de un batido?.
Qué sea más cómodo o no para uno una opción u otra es otro tema. En definición no me gusta tomar proteína, por un tema de saciedad; en volumen, me ayuda mucho, para no sentirme lleno y poder comer lo que necesito.
Y otra cosa; ¿la comida es gratis?. Lo vengo diciendo desde que me registré en el foro. ¿Algunos users consiguen huevos, pollo, carne, lácteos, pescado (de paso le respondo al usuario las fuentes de proteínas) gratis?.
No sé, haciendo cálculos, una buena proteína (no llegando a las marcas líderes en el mercado) te sale bastante económica haciendo una relación grs de proteína por $.
Lo importante no es de dónde vengan los macros, sino que vengan. En mi puta vida incluí frutas secas en mi dieta, y obtengo todos los grs de grasa necesarios. Hubo épocas que por distintas circuntancias no tenía muhco tiempo para comer y, sobre todo, hambre; por lo que tuve que abusar de la proteína en suero para darle espacio a los CH como comida sólida por ejemplo.
Igual, es innegable que el user que creo la discusión está hasta las manos. ¿Querés reemplazar un scooo de proteínas?. 25 grs de proteína por, aprox 130 calorías. Una lata de atún, por lo menos de la marca que yo como, tiene 26 grs por 120 calorías; 120 grs de pollo tienen 120 calorías por 25 grs de proteína; si la tomabas con leche por un tema de aumentar las calorías y aportar grasas; agregale un huevo duro entero y listo. La leche entera aporta por 200 ml, 6,6 grs de proteínas (un huevo entero 6,2); grasas... creo que 6 grs (un huevo 5,x).
Cualquier comida es reemplazable, la proteína en polvo, no es otra cosa, es una comida. ¡Es como una chocolatada!.