SeV2
New member
Muchas gracias por contestarme siempre1-A rangos version fuerzaEj. 5x5 4x6 etc.
2-Puedes hacer curl bíceps y press frances
3-Con la barra que mejor te vaya.
4-NOOOOO sentadillas libres y en barra.
Pero para el pecho no me ha quedado claro, puedo hacer cualquier ejericio de pecho que me guste (press de banca) y tiene que ser a esos rangos. En cuanto al peso, ¿tiene que ser con los RM que calculé el otro día?
Sentadillas libres vale, pero lo último que me has dicho en barra, ¿te refieres a los pesos muertos?