ayuda con rutina
Hola a todos!
bueno pues sopy nuevo aqui aunque ya habia tenido como 1-2 meses visitando con regularidad este foro y decidi inscribirm, bueno este es el caso
mido 1,87 cm y peso 90kg... toda mi vida e sido fuerte esos 90kg no son grasa aunq tampoco son musculo puro jaja lo que trato de decir esq no estoy gordo esto es lo que traigo ganas y aver si alguno de ustedes me podria dar unos tips o mejoor aun una rutina a seguir, me gustaria lucir asi:
Lo que quiero es lo mismo de la foto pero con un poco mas de volumen en los brazos y en la espalda
P.D. ahora voy a un gimnasio aunque es un gimnasio MUY completo pero personal, asi que no hay instructor que me pueda guiar
gracias de antemano!
Hola a todos!
bueno pues sopy nuevo aqui aunque ya habia tenido como 1-2 meses visitando con regularidad este foro y decidi inscribirm, bueno este es el caso
mido 1,87 cm y peso 90kg... toda mi vida e sido fuerte esos 90kg no son grasa aunq tampoco son musculo puro jaja lo que trato de decir esq no estoy gordo esto es lo que traigo ganas y aver si alguno de ustedes me podria dar unos tips o mejoor aun una rutina a seguir, me gustaria lucir asi:
Lo que quiero es lo mismo de la foto pero con un poco mas de volumen en los brazos y en la espalda
P.D. ahora voy a un gimnasio aunque es un gimnasio MUY completo pero personal, asi que no hay instructor que me pueda guiar
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