Hola, tengo 16 años, kiero empezar a hacer rutinas de ejercicio caseras y quisiera que me recomendaran algo, soy primerizo en este mundo del fitness y ejercicio asi que me gustarian algunos consejos...
en mi casa tengo lo basico, escaleras, silla de pesas (o como se llamen) y ps ahi las pesas chiquitas (que creo se llaman mancuernas por la forma diria yo) nose, si quieren mas detalles diganme, me queria enfatizar en pectorales, gluteos y biceps.
espero que me ayuden =)
en mi casa tengo lo basico, escaleras, silla de pesas (o como se llamen) y ps ahi las pesas chiquitas (que creo se llaman mancuernas por la forma diria yo) nose, si quieren mas detalles diganme, me queria enfatizar en pectorales, gluteos y biceps.
espero que me ayuden =)