Hola,
LLevo 4semanitas con mi rutina casera de fuerza (los ejercicios son de 5x6 en general con el 90% RM). Y he conseguido levantar mas peso ya. Por ejemplo en press de pecho plano, empeze con unos 42kg y ahora ya hago con 50kg y me toca subirle mas. Jeje, tampoco es mucho pero para mi he batido record!
Lo que no veo ningun resultado es el peso :S Pesaba 62kg y siguo en esa liena :S Algunos dias un kilito mas, otros no :S Y eso que me esfuerzo por comer como un torro!!!! Hidratos a tope y proteinas pero bastante menos, me estoy inchando a pastas, avena y atun y no engordo!!!!!!
Para el tema de fuerza los resultados son acceptables o me toca darle mas duro?? Y para el peso? Es normal que en 4semanas no pille nada?
Y eso, ahi estoy dandole lo mas que puedo xD Si quereis os digo mi rutina asi podeis opinar mejor (que me ayudaria bastante).
LLevo 4semanitas con mi rutina casera de fuerza (los ejercicios son de 5x6 en general con el 90% RM). Y he conseguido levantar mas peso ya. Por ejemplo en press de pecho plano, empeze con unos 42kg y ahora ya hago con 50kg y me toca subirle mas. Jeje, tampoco es mucho pero para mi he batido record!
Lo que no veo ningun resultado es el peso :S Pesaba 62kg y siguo en esa liena :S Algunos dias un kilito mas, otros no :S Y eso que me esfuerzo por comer como un torro!!!! Hidratos a tope y proteinas pero bastante menos, me estoy inchando a pastas, avena y atun y no engordo!!!!!!
Para el tema de fuerza los resultados son acceptables o me toca darle mas duro?? Y para el peso? Es normal que en 4semanas no pille nada?
Y eso, ahi estoy dandole lo mas que puedo xD Si quereis os digo mi rutina asi podeis opinar mejor (que me ayudaria bastante).