Reportando cada tanto (diario Agomez)
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agomez
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Carlos Gardel, en 1934, dedicó 2 músicas a los presidentes de Brasil.
Para Lula = Volver,, que dice "sentir, que 20 años no es nada" (asume la presidencia por 3a vez después de 20 años de la primera)
Para Bolsonaro:: Cuesta abajo, que dice "arrastré por este mundo la verguenza de haber sido y el dolor de ya no ser"
Para Lula = Volver,, que dice "sentir, que 20 años no es nada" (asume la presidencia por 3a vez después de 20 años de la primera)
Para Bolsonaro:: Cuesta abajo, que dice "arrastré por este mundo la verguenza de haber sido y el dolor de ya no ser"
agomez
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Peso muerto rumano 3 x 8 x 110 k
Musculación: lumbares
Hoy fue el día que Lula asumió por 3a vez la presidencia de Brasil
Es impresionante confirmar una vez más cómo nosotros teníamos razón y una enorme mayoría estaba equivocada. Hoy vimos a los mismos que hace 5 años lo perseguían como perros rabiosos, acompañandolo en las solemnidades y compartiendo las prioridades.
Hoy asumió la presidencia con su antiguo adversario como vice, convencidos de que antes de las diferencias entre crriterios de administración está la civilización y la humanidad contra la barbarie y el feudalismo. La república democrática contra la disolución de toda formalidad y la ley de la milicia y el crimen organizado.
La ciencia, la cultura y las artes contra la violencia y las armas
La verdad contra la mentira
La fraternidad contra el odio.
La integración contra el aislamiento
El diálogo contra el terrorismo
Yo vi a la derecha hoy decir que era importante combatir al hambre.
En Brasil supimos vencer al oscurantismo. Volvimos al mundo.
Musculación: lumbares
Hoy fue el día que Lula asumió por 3a vez la presidencia de Brasil
Es impresionante confirmar una vez más cómo nosotros teníamos razón y una enorme mayoría estaba equivocada. Hoy vimos a los mismos que hace 5 años lo perseguían como perros rabiosos, acompañandolo en las solemnidades y compartiendo las prioridades.
Hoy asumió la presidencia con su antiguo adversario como vice, convencidos de que antes de las diferencias entre crriterios de administración está la civilización y la humanidad contra la barbarie y el feudalismo. La república democrática contra la disolución de toda formalidad y la ley de la milicia y el crimen organizado.
La ciencia, la cultura y las artes contra la violencia y las armas
La verdad contra la mentira
La fraternidad contra el odio.
La integración contra el aislamiento
El diálogo contra el terrorismo
Yo vi a la derecha hoy decir que era importante combatir al hambre.
En Brasil supimos vencer al oscurantismo. Volvimos al mundo.
agomez
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Sentadilla 3 x 8 x 115 k
musculación: flexora -- extensora
Peso muy bajo, pero por otro lado voy recuperando las energías. Mucha actividad extra deportiva y la estoy bancando bien. La casa es construida en la colina, entonces son como 15 metros de escalera entre la puerta y el escritorio de los cuales varias veces es completo y otras veces es parcial. La mayoria de las veces cargando alguna cosa.
musculación: flexora -- extensora
Peso muy bajo, pero por otro lado voy recuperando las energías. Mucha actividad extra deportiva y la estoy bancando bien. La casa es construida en la colina, entonces son como 15 metros de escalera entre la puerta y el escritorio de los cuales varias veces es completo y otras veces es parcial. La mayoria de las veces cargando alguna cosa.
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agomez
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Sentadillaa nuca 3 x 8 x 115 k
Muscculación: flexora extensora, lumbar dorsal y abducción de cadera.
Noté que la pierna izquiera (la mutilda) tiendo a dejarla un poco más atrás y bloqueada, en tanto la derecha tiendo a flexionarla y cargar el peso en ella. Estoy haciendo movimientos específicos para corregir eso.
Otros: cavar en la tierra dura, con una glivenka o piolet simillar al usado por Antonio Mercader
Dos días con mucha estornudadera, pero como dijo un viejo más vale estar jodido de ahí que de otro lado.
Muscculación: flexora extensora, lumbar dorsal y abducción de cadera.
Noté que la pierna izquiera (la mutilda) tiendo a dejarla un poco más atrás y bloqueada, en tanto la derecha tiendo a flexionarla y cargar el peso en ella. Estoy haciendo movimientos específicos para corregir eso.
Otros: cavar en la tierra dura, con una glivenka o piolet simillar al usado por Antonio Mercader
Dos días con mucha estornudadera, pero como dijo un viejo más vale estar jodido de ahí que de otro lado.
agomez
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Sentadilla nuca, 3 x 8 x 120 k
Musculación: flexora/ extensora.
Obs.: corrigiendo asimetrías en la ejecución de la sentadilla (y en general de la posición de la cadera), estaba sacando del soporte con una pierna sola ((es decir, iniciaba normal, pero usaba sólo la derecha, la izquierda mantenia una cierta flexión) y al caminar y bajar escaleras adelaantaba sólo el pie derecho, el izquierdo iba sólo hasta la posición del otro.
Musculación: flexora/ extensora.
Obs.: corrigiendo asimetrías en la ejecución de la sentadilla (y en general de la posición de la cadera), estaba sacando del soporte con una pierna sola ((es decir, iniciaba normal, pero usaba sólo la derecha, la izquierda mantenia una cierta flexión) y al caminar y bajar escaleras adelaantaba sólo el pie derecho, el izquierdo iba sólo hasta la posición del otro.
